La Risa: Medicina infalible.

La maravilla de saber

que nuestro cuerpo recurre a la risa

cuando ya no puede contener tanta felicidad.

-Desconocido.

---

Más del 80% de las enfermedades tienen origen emocional.

El estrés es el principal culpable de la mala salud. Seguido por el resentimiento, la infelicidad, miedos, sentimientos reprimidos, pesimismo, ira, depresión y la lista sigue. En resumen: todas las emociones negativas producen toxinas letales, que acarrean enfermedad física.

-Cuando todo está mal, ¿para qué empeorar las cosas estando _______?-

(estresado, iracundo, triste...)

La felicidad es la base de la salud física.

Mil veces has escuchado que "La risa es la mejor medicina". Esta verdad tiene base científica: la risa disminuye el estrés, nuestro corazón y pulmones se estimulan, se enciende el sistema de recompensa del cerebro y libera endorfinas (bloquean el dolor y su principal tarea es hacernos sentir felices) y fortalece el sistema inmunológico. ¡Para conservarnos saludables, lo que necesitamos es reír!.

-Un cuerpo emocionalmente sano no puede desarrollar enfermedades.-

---

Elimina la idea de que la vida es seria y fúnebre. ¿Tienes un problema? Ríete de él. Ríete de ti. Te dará otra perspectiva de las situaciones y conseguirás la fortaleza y el optimismo necesarios para afrontarlas mejor.

Mantenerte alegre es parte de tu cuidado personal: Ve videos que te hagan reír, lee comedia, ve películas que te partan de risa, aprende nuevos chistes, ¡en la reunión di la broma tonta que se te acaba de ocurrir! y si nadie se ríe, ¡ríete también de eso!. Predica con el ejemplo.

"¡Una de nuestras mayores responsabilidades con los demás, es estar alegres!". -Andrew Matthews.

Reír y sonreír es un regalo para los demás. Está comprobado que como le sonríes a alguien, el receptor inconscientemente te devuelve la misma sonrisa. Ahora él también está feliz, ¡lo acabas de contagiar!. Y él hará lo mismo con otros. Acabas de crear una cadena de positividad que durará todo el día.

-Una sonrisa es medicina altamente contagiosa.-

Ejercicio práctico.

Vamos a engañar a tu cerebro en este momento.

Fuerza una sonrisa. Muy muy amplia. Mantenla 20 segundos.

El cerebro no distingue entre una sonrisa forzada y una auténtica. Al sentir que los músculos de tu cara que se activan cuando estás feliz, están activos ahora, simplemente te pondrás feliz.

¡Compruébalo ahora! ¡Aplícalo cada que necesites una buena dosis de felicidad!.

"Vamos a reírnos de todo, porque la tristeza no se cura con más tristeza." -Bob Marley.

Mantente magnánimo.